Meditasyonda yeni olsanız da burada yeni olsanız da, aşağıda başlangıç için bazı kaynaklar bulacaksınız.
Dzogchen öğretileri nitelikli bir öğretmenden alınmalıdır. Dzogchen, doğrudan ve ileri bir meditasyon yolu olarak kabul edildiğinden, tek başına pratik yapmakta bazı riskler vardır. Lütfen başlamadan önce bu riskler hakkında buradan okuyun.
Öğretiler yüz yüze, canlı video aracılığıyla veya kaydedilmiş giriş oturumları aracılığıyla verilebilir:
Çevrimiçi bir öğreti izledikten sonra, Lama Lena ile aylık "Başlangıç Trekchö" öğreti grubuna katılabilirsiniz.
Budizm ve Meditasyon hakkında bilgi edinmek ister misiniz? Başlamak için "doğru" bir yer yok – sizi ilgilendiren şeyle başlayın ve devam edin! İşte deneyebileceğiniz bazı şeyler:
Lama Lena'nın giriş niteliğindeki video öğretilerini izleyin
Bu dildeki öğretiler henüz mevcut değil. Yakında tekrar kontrol edin!
Dharma kitapları, yolculuğunuza başlamak ve Budist geleneğinin tarihi, terminolojisi, kavramları ve kilit figürleri hakkında bilgi edinmek için mükemmel bir yoldur. Aşağıdaki liste, Lama Lena tarafından koleksiyonundan favori kitaplarla hazırlanmıştır. Ancak kitapların tek başına yeterli olmadığını unutmayın. Nitelikli bir öğretmen tarafından öğretilerin sözlü aktarımı, pratiğinizde ilerlemenize yardımcı olur. Bu nedenle okumaya ek olarak, yalnızca Lama Lena'dan değil, diğer öğretmenlerden de çevrimiçi ve yüz yüze öğretilere katıldığınızdan emin olun – sizi ilgilendiren her şey!
For Dzogchen: Dzogchen için: Konu hakkında kitap okumadan ÖNCE işaret etme talimatlarına katıldığınızdan emin olun. Lama Lena bunları neredeyse her çevrimiçi öğretide verir!
For Tantra: Tantra için: Lama Lena, tamamen anlamadığınız taahhütler vermemek için tantrik inisiyasyonlara ("wangs") katılmadan önce Tantra, guru yoga ve samaya'nın temel anlayışını geliştirmeye zaman ayırmanızı ister. Aşağıdaki kitaplar ve bu sitedeki kayıtlı öğretiler aracılığıyla öğrenebilirsiniz.
Lama Lena şunu söyler: Her ikisi de yolların çokluğu hakkında iyi bir fikir verir. Her ikisi de aynı kök metne dayanmakta olup farklı çeviriler ve illüstrasyonlarla sunulmaktadır.
Lama Lena şunu söyler: "Bu bir klasiktir, biraz ağır bir okuma, ancak Geleneksel yol için harika bir temel metin. Daha gelişmiş ve pratiğe özgü metinlerde atıfta bulunulduğunda gerçekten anlamanız için ihtiyaç duyacağınız tüm geleneksel analojileri sunar."
Oradan... ilginizi çeken herhangi bir konuya dalın. Daha fazla öneri için Lama Lena'ya veya sangha üyelerinize (forumda veya Facebook'ta) sorun!
Günlük bir pratiğe başladıktan sonra, Lama Lena'nın Zoom'da düzenlediği aylık Öğreti Gruplarından birine katılabilirsiniz. Bu pratiğe özgü gruplar, uygulayıcılara Lama Lena ile doğrudan etkileşim kurma, soru sorma ve diğer uygulayıcılarla tartışma fırsatı verir.
BİR GRUP SEÇİMİ:
Yalnızca BİR gruba katılabilirsiniz. Ana pratiğinize en yakın olan grubu seçin. Seçim konusunda yardıma ihtiyacınız varsa, Lama Lena'ya yazın veya en ilgili gruba katılın ve orada rehberlik isteyin. Lama Lena bunu çözmenize yardımcı olacaktır.
SIKLIK: Gruplar her 4 haftada bir dönüşümlü olarak gerçekleşecektir. Lütfen takvimi kontrol edin.
KAYIT: BU FORMU kullanarak kayıt olun
Dünyanın dört bir yanından her seviyeden uygulayıcıyla dolu aktif ve destekleyici bir topluluk forumuna sahibiz. İnsanların soru, yorum ve konuşmalarını cömertçe paylaştığı destekleyici bir alan! Katılmak için BURAYA başvurun