Независимо от того, новичок ли вы в медитации или просто новый здесь, ниже вы найдёте ресурсы для начала.
Учения дзогчен должны исходить от квалифицированного учителя. Дзогчен считается прямым и продвинутым путём медитации, поэтому в самостоятельной практике есть определённые риски. Пожалуйста, прочитайте об этих рисках здесь перед началом.
Учения могут проводиться лично, в прямом видеоэфире или через записанные вводные сессии:
После просмотра онлайн-учения вы можете присоединиться к ежемесячной группе по учению «Начальный трекчё» с Ламой Леной.
Хотите узнать о буддизме и медитации? Нет «правильного» места для начала — начните с того, что вас интересует, и продолжайте! Вот несколько вещей, которые можно попробовать:
Смотрите вводные видеоучения Ламы Лены
Книги по дхарме — отличный способ начать своё путешествие и узнать об истории, терминологии, концепциях и ключевых фигурах буддийской традиции. Список ниже составлен Ламой Леной из её любимых книг. Но помните, что книги одни не достаточны. Устная передача учений квалифицированным учителем помогает вам продвигаться в практике. Поэтому помимо чтения обязательно посещайте учения онлайн и лично, не только у Ламы Лены, но и у других учителей — всё, что вас интересует!
For Dzogchen: Для дзогчена: обязательно посетите наставления по указыванию ПРЕЖДЕ, чем читать книги по этой теме. Лама Лена даёт их почти на каждом онлайн-учении!
For Tantra: Для тантры: Лама Лена просит вас потратить время на развитие фундаментального понимания тантры, гуру-йоги и самаи перед посещением тантрических посвящений («вангов»), чтобы не давать обязательств, которые вы не понимаете в полной мере. Вы можете учиться через книги ниже и через записанные учения на этом сайте.
Лама Лена говорит: Обе книги дают хорошее представление о множественности путей. Обе основаны на одном и том же коренном тексте, но с разными переводами и иллюстрациями.
Лама Лена говорит: «Это классика, немного сложная для чтения, но отличный базовый текст для традиционного пути. Даёт все традиционные аналогии, которые вам понадобятся для понимания более продвинутых и практических текстов.»
Далее... разветвляйтесь в любую тему, которая вас интересует. Спрашивайте Ламу Лену или членов сангхи (на форуме или в Facebook) о дополнительных рекомендациях!
Когда вы начнёте ежедневную практику, вы можете присоединиться к одной из ежемесячных групп учений, которые Лама Лена проводит в Zoom. Эти группы, ориентированные на конкретную практику, дают практикующим возможность напрямую общаться с Ламой Леной, задавать вопросы и обсуждать с другими практикующими.
ВЫБОР ГРУППЫ:
Вы можете вступить только в ОДНУ группу. Выберите группу, наиболее соответствующую вашей основной практике. Если вам нужна помощь с выбором, либо напишите Ламе Лене, либо вступите в наиболее подходящую группу и попросите там совета. Лама Лена поможет вам разобраться.
ПЕРИОДИЧНОСТЬ: Группы будут чередоваться, проводясь раз в 4 недели. Пожалуйста, проверяйте календарь.
РЕГИСТРАЦИЯ: Пожалуйста, зарегистрируйтесь через ЭТУ ФОРМУ
У нас есть активный и поддерживающий форум сообщества, полный практикующих всех уровней со всего мира. Это поддерживающее пространство, где люди щедро делятся своими вопросами, комментариями и беседами! Запросите вступление ЗДЕСЬ