Niezależnie od tego, czy jesteś nowy w medytacji, czy po prostu nowy tutaj, poniżej znajdziesz kilka zasobów na dobry początek.
Nauki Dzogczen muszą pochodzić od wykwalifikowanego nauczyciela. Dzogczen jest uważany za bezpośrednią i zaawansowaną ścieżkę medytacji, dlatego istnieje pewne ryzyko w samodzielnej praktyce. Prosimy przeczytaj o tych ryzykach tutaj przed rozpoczęciem.
Nauki mogą być udzielane osobiście, przez wideo na żywo lub poprzez nagrania sesji wprowadzających:
Po obejrzeniu nauki online możesz dołączyć do miesięcznej grupy naukowej "Trekczö dla Początkujących" z Lamą Leną.
Chcesz dowiedzieć się więcej o Buddyzmie i Medytacji? Nie ma "właściwego" miejsca na start – zacznij od tego, co Cię interesuje i idź dalej! Oto kilka rzeczy, które możesz spróbować:
Oglądaj wprowadzające wideo nauki Lamy Leny
Książki o Dharmie to doskonały sposób na rozpoczęcie swojej podróży i poznanie historii, terminologii, koncepcji i kluczowych postaci tradycji buddyjskiej. Poniższa lista jest ułożona przez Lamę Lenę z jej ulubionych pozycji. Pamiętaj jednak, że same książki nie wystarczą. Ustna transmisja nauk przez wykwalifikowanego nauczyciela pomaga ci postępować w praktyce. Dlatego oprócz czytania, pamiętaj o uczestnictwie w naukach online i osobiście – nie tylko od Lamy Leny, ale także od innych nauczycieli – cokolwiek cię interesuje!
For Dzogchen: Dla Dzogczen: pamiętaj, aby uczestniczyć w instrukcjach wskazujących PRZED czytaniem książek na ten temat. Lama Lena daje je w niemal każdej nauce online!
For Tantra: Dla Tantry: Lama Lena prosi, abyś poświęcił czas na rozwinięcie podstawowego rozumienia tantry, guru jogi i samaji przed uczestnictwem w tantrycznych inicjacjach ("wangach"), aby nie składać zobowiązań, których nie rozumiesz w pełni. Możesz uczyć się poprzez poniższe książki i nagrania nauk na tej stronie.
Lama Lena mówi: Obie dają dobre pojęcie o wielości ścieżek. Obie opierają się na tym samym tekście źródłowym, z różnymi tłumaczeniami i ilustracjami.
Lama Lena mówi: "To klasyk, nieco ciężka lektura, ale świetny tekst podstawowy dla tradycyjnej ścieżki. Daje wszystkie tradycyjne analogie, które będą ci potrzebne do prawdziwego zrozumienia, gdy są przywoływane w bardziej zaawansowanych i praktycznych tekstach."
Stamtąd... rozgałęziaj się w dowolny temat, który wzbudzi twoje zainteresowanie. Pytaj Lamę Lenę lub członków swojej sanghi (na forum lub na Facebooku) o więcej rekomendacji!
Gdy zaczniesz codzienną praktykę, możesz dołączyć do jednej z miesięcznych Grup Naukowych, które Lama Lena prowadzi na Zoomie. Te grupy, specyficzne dla danej praktyki, dają praktykującym możliwość bezpośredniej interakcji z Lamą Leną, zadawania pytań i dyskutowania z innymi praktykującymi.
WYBÓR GRUPY:
Możesz dołączyć tylko do JEDNEJ grupy. Wybierz grupę, która najbliżej odpowiada twojej głównej praktyce. Jeśli potrzebujesz pomocy w wyborze, albo napisz do Lamy Leny, albo dołącz do najbardziej odpowiedniej grupy i poproś tam o wskazówki. Lama Lena pomoże ci to rozgryźć.
CZĘSTOTLIWOŚĆ: Grupy będą się rotować, odbywając się raz na 4 tygodnie. Proszę sprawdzać kalendarz.
REJESTRACJA: Proszę zarejestrować się za pomocą TEGO FORMULARZA
Mamy aktywne i wspierające forum społecznościowe pełne praktykujących na wszystkich poziomach z całego świata. To wspierająca przestrzeń, w której ludzie hojnie dzielą się swoimi pytaniami, komentarzami i rozmowami! Poproś o dołączenie TUTAJ
