Ob Sie neu in der Meditation sind oder einfach neu hier – unten finden Sie einige Ressourcen für den Einstieg.
Dzogchen-Unterweisungen müssen von einem qualifizierten Lehrer kommen. Dzogchen gilt als direkter und fortgeschrittener Meditationsweg, daher gibt es einige Risiken beim Praktizieren ohne Anleitung. Bitte lesen Sie hier über diese Risiken, bevor Sie beginnen.
Unterweisungen können persönlich, per Live-Video oder über aufgezeichnete Einführungssitzungen gegeben werden:
Nachdem Sie eine Online-Unterweisung angesehen haben, können Sie der monatlichen "Anfänger-Trekchö"-Unterweisungsgruppe mit Lama Lena beitreten.
Möchten Sie mehr über Buddhismus und Meditation erfahren? Es gibt keinen "richtigen" Startpunkt – beginnen Sie mit dem, was Sie interessiert, und machen Sie weiter! Hier sind einige Dinge, die Sie ausprobieren können:
Schauen Sie sich einführende Video-Lehren von Lama Lena an
Lehren in dieser Sprache sind noch nicht verfügbar. Schauen Sie bald wieder vorbei!
Dharma-Bücher sind ein hervorragender Weg, Ihre Reise zu beginnen und mehr über die Geschichte, Terminologie, Konzepte und Schlüsselfiguren der buddhistischen Tradition zu erfahren. Die folgende Liste wurde von Lama Lena zusammengestellt, mit Favoriten aus ihrer Sammlung. Denken Sie jedoch daran, dass Bücher allein nicht ausreichen. Die mündliche Übertragung von Unterweisungen durch einen qualifizierten Lehrer hilft Ihnen, in Ihrer Praxis voranzukommen. Besuchen Sie daher zusätzlich zum Lesen Unterweisungen online und persönlich – nicht nur von Lama Lena, sondern auch von anderen Lehrern – was auch immer Sie interessiert!
For Dzogchen: Für Dzogchen: Besuchen Sie unbedingt Einführungsunterweisungen, BEVOR Sie Bücher zu diesem Thema lesen. Lama Lena gibt diese in fast jeder Online-Unterweisung!
For Tantra: Für Tantra: Lama Lena bittet Sie, Zeit damit zu verbringen, ein grundlegendes Verständnis von Tantra, Guru-Yoga und Samaya zu entwickeln, bevor Sie an tantrischen Einweihungen ("Wangs") teilnehmen, um keine Verpflichtungen einzugehen, die Sie nicht vollständig verstehen. Sie können dies über die Bücher unten und aufgezeichnete Lehren auf dieser Website erlernen.
Lama Lena sagt: Diese beiden geben einen guten Überblick über die Vielfalt der Wege. Beide basieren auf demselben Wurzeltext, mit unterschiedlichen Übersetzungen und Illustrationen.
Lama Lena sagt: Dies ist ein Klassiker, etwas schwere Lektüre, aber ein großartiger Grundlagentext für den traditionellen Weg. Er gibt Ihnen alle traditionellen Analogien, die Sie brauchen, um sie in fortgeschritteneren und praxisspezifischen Texten wirklich zu verstehen.
Von dort aus... verzweigen Sie sich in das Thema, das Ihr Interesse weckt. Fragen Sie Lama Lena oder Ihre Sangha-Mitglieder (im Forum oder auf Facebook) nach weiteren Empfehlungen!
Sobald Sie eine tägliche Praxis begonnen haben, können Sie einer der monatlichen Lehrgruppen beitreten, die Lama Lena auf Zoom leitet. Diese praxisspezifischen Gruppen bieten Praktizierenden die Möglichkeit, direkt mit Lama Lena zu interagieren, Fragen zu stellen und mit Mitpraktizierenden zu diskutieren.
EINE GRUPPE WÄHLEN:
Sie können nur EINER Gruppe beitreten. Wählen Sie die Gruppe, die Ihrer Hauptpraxis am nächsten entspricht. Wenn Sie Hilfe bei der Wahl benötigen, schreiben Sie an Lama Lena oder treten Sie der relevantesten Gruppe bei und bitten Sie dort um Orientierung. Lama Lena wird Ihnen helfen, es zu klären.
HÄUFIGKEIT: Die Gruppen rotieren und finden alle 4 Wochen einmal statt. Bitte überprüfen Sie den Kalender.
ANMELDEN: Bitte melden Sie sich über DIESES FORMULAR an
Wir haben ein aktives und unterstützendes Gemeinschaftsforum voller Praktizierender aller Ebenen und aus aller Welt. Es ist ein unterstützender Raum, in dem Menschen großzügig mit ihren Fragen, Kommentaren und Gesprächen sind! Anfrage zum Beitreten HIER