Que vous soyez débutant en méditation ou simplement nouveau ici, vous trouverez ci-dessous des ressources pour bien commencer.
Les enseignements du Dzogchen doivent provenir d'un enseignant qualifié. Le Dzogchen est considéré comme une voie de méditation directe et avancée, il y a donc certains risques à pratiquer seul. Veuillez lire ces risques ici avant de commencer.
Les enseignements peuvent être donnés en personne, en vidéo en direct, ou via des sessions d'introduction enregistrées :
Après avoir regardé un enseignement en ligne, vous pouvez rejoindre le groupe d'enseignement mensuel « Trekchö Débutant » avec Lama Lena.
Vous voulez en savoir plus sur le Bouddhisme et la Méditation ? Il n'y a pas de « bon » point de départ — commencez par ce qui vous intéresse et continuez ! Voici quelques choses que vous pouvez essayer :
Regardez des enseignements vidéo d'introduction de Lama Lena
Les enseignements dans cette langue ne sont pas encore disponibles. Revenez bientôt !
Les livres de Dharma sont un excellent moyen de lancer votre voyage et d'apprendre l'histoire, la terminologie, les concepts et les acteurs clés de la tradition bouddhiste. La liste ci-dessous est établie par Lama Lena, avec ses favoris de sa collection. Mais gardez à l'esprit que les livres seuls ne suffisent pas. La transmission orale des enseignements par un enseignant qualifié vous aide à progresser dans votre pratique. Donc, en plus de la lecture, assurez-vous d'assister aux enseignements en ligne et en personne, non seulement de Lama Lena, mais aussi d'autres enseignants — tout ce qui vous intéresse !
For Dzogchen: Pour le Dzogchen : assurez-vous d'assister aux instructions de reconnaissance AVANT de lire des livres sur le sujet. Lama Lena les donne dans presque tous les enseignements en ligne !
For Tantra: Pour le Tantra : Lama Lena vous demande de passer du temps à développer une compréhension fondamentale du tantra, du guru yoga et du samaya avant d'assister aux initiations tantriques (« wangs ») pour éviter de prendre des engagements que vous ne comprenez pas pleinement. Vous pouvez apprendre via les livres ci-dessous et les enseignements enregistrés sur ce site.
Lama Lena dit : Ces deux livres donnent une bonne idée de la multiplicité des voies. Ils sont tous deux basés sur le même texte racine, avec des traductions et illustrations différentes.
Lama Lena dit : « C'est un classique, une lecture un peu épaisse, mais un excellent texte de base pour la voie Traditionnelle. Il vous donne toutes les analogies traditionnelles dont vous aurez besoin pour vraiment comprendre quand elles sont référencées dans des textes plus avancés et spécifiques à la pratique. »
À partir de là... partez dans le sujet qui attire votre attention. Demandez à Lama Lena ou aux membres de votre sangha (sur le forum ou facebook) plus de recommandations !
Une fois que vous avez commencé une pratique quotidienne, vous pouvez rejoindre l'un des Groupes d'Enseignement mensuels que Lama Lena anime sur Zoom. Ces groupes spécifiques à une pratique donnent aux pratiquants l'opportunité d'interagir directement avec Lama Lena, de poser des questions et de discuter avec d'autres pratiquants.
CHOISIR UN GROUPE :
Vous ne pouvez rejoindre qu'UN SEUL groupe. Choisissez le groupe qui correspond le plus étroitement à votre pratique principale. Si vous avez besoin d'aide pour choisir, écrivez à Lama Lena ou rejoignez le groupe le plus pertinent et demandez des conseils lors de la session. Lama Lena vous aidera à y voir clair.
FRÉQUENCE : Les groupes tourneront, se réunissant une fois toutes les 4 semaines. Veuillez consulter le calendrier.
S'INSCRIRE : Veuillez vous inscrire en utilisant CE FORMULAIRE
Nous avons un forum communautaire actif et solidaire plein de pratiquants de tous niveaux et du monde entier. C'est un espace bienveillant où les gens sont généreux avec leurs questions, commentaires et conversations ! Demandez à rejoindre ICI