Ya sea que seas nuevo en la meditación o simplemente nuevo por aquí, a continuación encontrarás algunos recursos para comenzar.
Las enseñanzas de Dzogchen deben provenir de un maestro calificado. El Dzogchen se considera un camino de meditación directo y avanzado, por lo que existen algunos riesgos al practicar por cuenta propia. Por favor lee sobre esos riesgos aquí antes de comenzar.
Las enseñanzas pueden darse en persona, por video en vivo o mediante sesiones introductorias grabadas:
Después de ver una enseñanza en línea, puedes unirte al grupo de enseñanza mensual "Trekchö para Principiantes" con Lama Lena.
¿Quieres aprender sobre el Budismo y la Meditación? No hay un lugar "correcto" para comenzar – ¡empieza con lo que te interese y sigue adelante! Aquí hay algunas cosas que puedes intentar:
Mira enseñanzas introductorias en video de Lama Lena
Esta será una enseñanza sobre cómo practicar con los pensamientos, sin entrar en lucha con…
Acompaña a Lama Lena en una enseñanza sobre Guru Yoga, la práctica en el ngöndro…
Rinpoche, amigo de Lama Lena desde hace mucho tiempo, presentará estas importantes enseñanzas el 17…
¿Te preguntas cuál es la causa de que esos pensamientos te sigan molestando? ¡Acompaña a Lama…
Lamentablemente no se pudo traducir aún la primera parte, que se hará sobre la grabación…
Los libros de Dharma son una excelente manera de comenzar tu viaje y aprender sobre la historia, la terminología, los conceptos y los personajes clave de la tradición budista. La lista a continuación está curada por Lama Lena, con sus favoritos de su colección. Pero ten en cuenta que los libros solos no son suficientes. La transmisión oral de las enseñanzas por parte de un maestro calificado te ayuda a progresar en tu práctica. Por lo tanto, además de leer, asegúrate de asistir a enseñanzas en línea y en persona, no solo de Lama Lena, sino también de otros maestros – ¡lo que sea que te interese!
For Dzogchen: Para Dzogchen: asegúrate de asistir a las instrucciones de señalamiento ANTES de leer libros sobre el tema. ¡Lama Lena las da en casi todas sus enseñanzas en línea!
For Tantra: Para Tantra: Lama Lena pide que dediques tiempo a desarrollar una comprensión fundamental del tantra, el guru yoga y el samaya antes de asistir a iniciaciones tántricas ("wangs") para evitar asumir compromisos que no comprendes completamente. Puedes aprender a través de los libros a continuación y de las enseñanzas grabadas en este sitio.
Lama Lena dice: Ambos dan una buena idea de la multiplicidad de caminos. Los dos están basados en el mismo texto raíz, con diferentes traducciones e ilustraciones.
Lama Lena dice: "Este es un clásico, una lectura algo densa, pero un excelente texto básico para el camino tradicional. Te da todas las analogías tradicionales que necesitarás para entender realmente cuando se hace referencia a ellas en textos más avanzados y específicos de práctica."
Desde allí... ramifícate hacia cualquier tema que despierte tu interés. ¡Pregunta a Lama Lena o a los miembros de tu sangha (en el foro o en Facebook) para obtener más recomendaciones!
Una vez que hayas comenzado una práctica diaria, puedes unirte a uno de los Grupos de Enseñanza mensuales que Lama Lena organiza en Zoom. Estos grupos específicos de práctica dan a los practicantes la oportunidad de interactuar directamente con Lama Lena, hacer preguntas y discutir con otros practicantes.
ELEGIR UN GRUPO:
Solo puedes unirte a UN grupo. Elige el grupo que corresponda más estrechamente a tu práctica principal. Si necesitas ayuda para elegir, escríbele a Lama Lena o únete al grupo más relevante y pide orientación allí. Lama Lena te ayudará a resolverlo.
FRECUENCIA: Los grupos rotarán, ocurriendo una vez cada 4 semanas. Por favor consulta el calendario.
REGISTRO: Por favor regístrate usando ESTE FORMULARIO
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